화도중학교 홈페이지 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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05식단 표
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1	2 친환경흑미밥 생일미역국(5.6.13.16.) 두부김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 가자미구이(5.13.) 깍두기(9.13.) 초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.8/46.6/348.4/5.8	3 친환경현미밥 된장찌개(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 콩나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 머핀(1.2.5.6.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 713.3/39.9/157.2/4.1	4	5	6	7
8	9 친환경보리밥 햄모듬찌개(5.6.9.10.13.16.) 야채계란말이(1.5.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 붕어빵(1.2.5.6.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 736.9/35.8/220.7/5.1	10 친환경현미밥 닭곰탕(13.15.) 언양식불고기(2.5.6.10.12.13.16.18.) 열무된장무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 732.1/38.1/279.4/3.6	11 잔치국수(5.6.13.) 흰쌀밥(자율) 닭다리구이(1.5.13.15.) 도라지무침(5.6.13.) 열무김치(9.13.) ★레몬에이드 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 718.1/35.1/186.2/3.2	12 친환경혼합잡곡밥(5.) 조랭이떡국(1.5.6.13.16.) 주꾸미돼지불고기(5.6.10.13.) 취나물볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 요플레(2.) 유자주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 850.3/36.9/254.9/4.4	13 친환경찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.13.) 하이스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 수제몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.) 알타리김치(9.13.) 골드파인애플 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 797.6/32.6/188.8/3.5	14
15	16 친환경흑미밥 돈육김치찌개(9.10.13.) 오꼬노미야끼(1.5.6.10.12.13.17.18.) 숙주나물무침(5.6.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 797.4/30.5/152.7/3.2	17 친환경혼합잡곡밥(5.) 쇠고기무국(5.6.13.16.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 실곤약골뱅이무침(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) ★바나나우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 857.2/46.1/338.8/4.1	18 친환경찹쌀밥 미소된장국(5.6.13.) 비빔재료(1.5.6.13.16.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 사과 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 786.4/32.8/223.2/4.7	19 친환경현미밥 들깨수제비국(5.6.13.) 매콤잡채(5.6.10.13.) 계란찜(1.13.) 알타리김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 719.2/26.5/184.5/4	20 친환경찹쌀밥 무다시마국(5.6.13.) 카레소스(2.5.6.10.13.16.) 수제파닭(2.5.6.12.13.15.) 열무김치(9.13.) 두유(5.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 839.6/45.2/333.3/4.1	21
22	23 친환경귀리밥 감자수제비국(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.16.18.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 크로와상(1.2.5.6.13.) 딸기쉐이크(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 839/38.5/373.2/4.6	24 친환경보리밥 참치김치찌개(5.9.13.) 고구마닭갈비(5.6.13.15.) 청포묵무침(5.13.) 깍두기(9.13.) 머핀 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.6/36.5/158.3/3.9	25 ★김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 흰쌀밥(자율) 시금치된장국(5.6.13.) 치즈가래떡구이(2.5.) 참나물무침(5.6.13.) 열무김치(9.13.) ★레몬에이드 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.7/23.2/198.4/4	26 친환경흑미밥 콩나물국(5.6.13.18.) 순대야채볶음(5.6.10.13.) 오징어숙회(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 망고푸딩 메로나보틀(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.2/31.7/354.8/6	27 친환경찹쌀밥 계란파국(1.5.6.13.) 자장소스(1.5.6.10.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 아삭이고추무침(5.6.13.18.) 단무지/오이피클(13.) 배추김치(9.13.) 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 758.5/28.5/150.6/11.3	28
29	30 친환경현미밥 육개장(1.5.6.13.16.) 비엔나소시지떡볶음(1.5.6.10.12.13.) 두부쑥갓무침(4.5.) 배추김치(9.13.) 바나나쉐이크(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 816.2/33.6/265.4/3.8	31 친환경귀리밥 떡국(1.5.6.13.16.) 오돈불고기(5.6.10.13.17.) 오이스틱&상추&쌈장(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.5/39.8/137.9/4.5

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