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오늘의식단
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오늘의 식단
12월
12식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
친환경보리밥
생일미역국(5.6.13.16.)
훈제오리숙주볶음(5.6.13.18.)
시금치나물(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
두유(5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
765.3/34.8/302.5/4.3
2
잔치국수(5.6.13.)
흰쌀밥(자율)
청양마요치킨(1.5.6.12.13.15.16.18.)
얼갈이된장무침(5.6.13.)
알타리김치(9.13.)
딸기우유(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
984.6/38/319.9/3.5
3
4
5
친환경흑미밥
순두부찌개(5.6.9.10.13.18.)
언양식불고기(2.5.6.10.12.13.16.18.)
콩나물무침(5.6.)
깍두기(9.13.)
감귤주스(5.13.)
찹쌀약과(1.5.6.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
787.4/39.7/143.2/4.6
6
친환경현미밥
쇠고기두부찌개(5.6.13.16.)
제육볶음(5.6.10.13.)
피망감자채볶음(2.5.6.10.13.)
배추김치(9.13.)
크로와상(1.2.5.6.13.)
짜요짜요(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
763.8/43.5/133.5/3.9
7
김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
흰쌀밥(자율)
북어계란국(1.5.6.13.)
파채불고기스페셜떡볶이(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
김말이(1.5.6.16.18.)
깍두기(9.13.)
요구르트(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
851.3/30.1/209.7/9
8
친환경혼합잡곡밥(5.)
돈육김치찌개(9.10.13.)
고구마닭갈비(5.6.13.15.)
건파래볶음(5.13.)
알타리김치(9.13.)
초코우유(2.5.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
743.6/43.8/337.8/5.1
9
콩나물밥&양념장(5.6.13.16.)
흰쌀밥(자율)
시금치된장국(5.6.13.)
모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16.)
참나물무침(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
두유(5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
748.3/28.6/348.6/4.5
10
11
12
친환경현미밥
햄모듬찌개(5.6.9.10.13.16.)
치즈연어까스&타르타르소스(1.2.5.6.13.)
오이부추무침(5.6.13.)
깍두기(9.13.)
귤
요플레(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
876.9/33.9/300.1/3
13
친환경보리밥
쇠고기무국(5.6.13.16.)
마파두부(5.6.10.12.13.16.18.)
고사리볶음(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
초코칩머핀(1.2.5.6.13.)
사과주스(13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
720.3/36.4/198/4.9
14
친환경찹쌀밥
계란파국(1.5.6.13.)
비빔재료(1.5.6.13.16.)
가지나물(5.6.13.18.)
핫도그&케찹(1.5.6.10.12.13.16.)
깍두기(9.13.)
요구르트(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
734.8/26.2/219.2/3.6
15
친환경귀리밥
육개장(1.5.6.13.16.)
떡돼지갈비찜(5.6.10.13.16.18.)
애호박야채볶음(13.)
깍두기(9.13.)
감귤주스(5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
751.7/39.3/137.9/3.8
16
친환경찹쌀밥
미소된장국(5.6.13.)
자장소스(1.2.5.6.10.13.18.)
닭강정(5.6.12.13.15.)
브로콜리숙회&초고추장(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
두유(5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
893.6/51.6/336.7/3.8
17
18
19
친환경혼합잡곡밥(5.)
콩나물국(5.6.13.18.)
치즈등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.)
도라지무침(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
방울토마토(12.)
짜요짜요(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
700/31.9/322.7/2.9
20
친환경귀리밥
된장찌개(5.6.13.)
주꾸미돼지불고기(5.6.10.13.)
사과오이초무침(6.13.)
깍두기(9.13.)
바나나우유(2.)
초코칩쿠키(1.2.5.6.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
810.1/42.1/396.6/4.8
21
친환경찹쌀밥
어묵무국(1.5.6.13.)
카레라이스(5.6.13.15.)
쫄면야채무침(5.6.13.)
치즈가래떡구이(2.5.)
배추김치(9.13.)
요구르트(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
816.1/29.6/211.8/3.6
22
친환경흑미밥
동지팥죽(13.)
닭매운찜(5.6.13.15.)
토란새우살들깨가루볶음(9.13.)
배추김치(9.13.)
초코칩머핀(1.2.5.6.13.)
감귤주스(5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
814.9/38/134.1/4.9
23
후리카케밥(1.5.9.13.)
흰쌀밥(자율)
새우튀김우동(1.5.6.9.13.)
꼬들오이&무채장아찌
깍두기(9.13.)
레몬에이드
조각케익(1.2.5.6.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
726.3/20.7/196.3/3.8
24
25
26
친환경귀리밥
근대된장국(5.6.9.13.)
삼겹살오븐구이(5.6.10.13.18.)
오이스틱&무쌈&쌈장(5.6.13.16.18.)
배추김치(9.13.)
요구르트(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
838.8/44.6/170.9/4.7
27
친환경혼합잡곡밥(5.)
참치김치찌개(5.9.13.)
안동찜닭(5.6.13.15.)
숙주나물무침(5.6.)
깍두기(9.13.)
귤
찰깨빵(1.2.5.6.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
787.4/40.7/169.1/7.6
28
햄야채볶음밥(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
흰쌀밥(자율)
무다시마국(5.6.13.)
어묵떡볶이(1.5.6.13.16.18.)
단무지&오이피클(13.)
배추김치(9.13.)
초코우유(2.5.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
710.8/23.6/301.1/3.6
29
씨푸드로제파스타(1.2.5.6.8.9.12.13.18.)
흰쌀밥(자율)
크림스프(2.5.6.13.16.)
고르곤갈릭사각피자(2.6.10.12.13.16.18.)
오이피클(13.)
배추김치(9.13.)
감귤주스(5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
967.8/31.9/342.9/4.6
30
31
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