화도중학교 홈페이지 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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04식단 표
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2	3 친환경귀리밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 오리훈제&머스타드&무쌈(1.5.13.) 얼갈이된장무침(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 820.2/36/200.6/4.4	4 친환경보리밥 닭개장(1.5.6.13.15.) 오꼬노미야끼(1.5.6.10.12.13.17.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.6/33.7/219.5/3.1	5 친환경찹쌀밥 미소된장국(5.6.13.) 카레소스(2.5.6.10.13.16.) 모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16.) 시금치나물(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 블루베리쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 799.1/28.2/152.3/4.6	6 친환경현미밥 감자수제비국(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 청포묵무침(5.13.) 열무김치(9.13.) 친환경딸기 메밀전병(2.3.5.6.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.9/37.7/186.3/4	7 마라탕(1.2.3.5.6.9.10.13.15.16.17.18.) 흰쌀밥(자율) 꿔바로우(1.5.6.10.12.13.) 야채샐러드(1.2.5.12.13.) 배추김치(9.13.) 초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 931/34.9/556.4/4.2	8
9	10 친환경혼합잡곡밥(5.) 시금치된장국(5.6.13.) 오징어돈육볶음(5.6.10.13.17.) 숙주나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 붕어빵(1.2.5.6.13.) 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 696.9/40.7/146.2/4.1	11 친환경흑미밥 햄모듬찌개(5.6.9.10.13.16.) 매콤잡채&꽃빵(5.6.10.13.) 계란찜(1.13.) 깍두기(9.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 839.1/35.2/217.5/4.2	12 새우칠리소스볶음밥(1.2.5.6.9.12.13.16.) 흰쌀밥(자율) 무다시마국(5.6.13.) 치킨텐더(1.5.6.13.15.18.) 열무된장무침(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 722.3/34.9/150.1/4.7	13 친환경보리밥 떡국(1.5.6.13.16.) 삼겹살오븐구이(5.6.10.13.18.) 오이스틱,무쌈(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1050.2/53/276.9/4.7	14 친환경찹쌀밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 하이스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 수제파닭(2.5.6.12.13.15.) 도라지무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 772.3/41.4/140.9/3.6	15
16	17 친환경현미밥 동태찌개(5.6.13.) 함박스테이크(1.5.6.10.13.16.) 고사리볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코칩머핀(1.2.5.6.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.5/47/175.9/4.43	18 친환경귀리밥 메밀국수(1.3.5.6.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.16.18.) 콩나물무침(5.6.) 알타리김치(9.13.) 오렌지주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 774.4/26.2/153.9/4.1	19 자장면(1.2.5.6.10.13.16.18.) 흰쌀밥(자율) 어묵무국(1.5.6.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 단무지/오이피클(13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 749.4/25.8/289.9/10.3	20 친환경혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.13.) 돈육장조림(1.5.6.10.13.16.18.) 참나물무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 바나나우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 825.9/46.7/346/5.3	21 전복죽(13.18.) 흰쌀밥(자율) 치킨퀘사디아(2.5.6.12.13.15.18.) 브로콜리숙회&고추장(5.6.13.) 나박김치(9.13.) 골드파인애플 유기농두유(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 697.8/29.4/407/3.2	22
23	24 친환경보리밥 순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) 불낙볶음(5.6.16.) 취나물볶음(5.13.) 깍두기(9.13.) 크로와상(1.2.5.6.13.) 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 705.7/36.5/167.2/4.9	25 친환경혼합잡곡밥(5.) 순대국(5.6.9.10.13.) 김치전(1.5.6.9.10.13.18.) 명엽채볶음(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 798.6/36.1/278.8/7.4	26 날치알김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.16.) 흰쌀밥(자율) 계란파국(1.5.6.13.) 핫도그&케찹(1.5.6.10.12.13.16.) 애호박야채볶음(13.) 깍두기(9.13.) 미숫가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 717.8/24.4/300.8/3.2	27 친환경현미밥 닭곰탕(13.15.) 언양식불고기(2.5.6.10.12.13.16.18.) 어묵야채볶음(1.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 693.7/39.3/125.6/3.5	28 열무비빔밥(5.6.9.13.16.) 근대된장국(5.6.9.13.) 계란후라이(1.5.) 핫바(1.5.6.13.16.) 가지나물(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 691.2/32.3/296.2/5.1	29
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